18:00 Lättpass kondition och styrka Getingeskolans lilla idrottshall
Ledare: Ingrid Måttgård
Onsdag
19:00 Cirkelfys Getingeskolans lilla idrotthall
Ledare: Kitty Sahlin
Torsdag
19:00 Medelpass kondition och styrka Getingeskolans lilla idrottshall
Ledare: Karin Måttgård
Vårterminen börjar den 12 januari 2026 och vi håller på till den 23 april 2026
Passbeskrivningar
Cirkelfys
Styrka och puls varvas i olika upplägg, stationsvis eller i olika block. Även rörlighet och balansträning förekommer. Varje vecka är olika övningar för en härlig variation. Passen passar dig som vill ha en genomkörare för hela kroppen. Alla övningar går att anpassa till din egen nivå.
Pilates/Core/Flex
Utmanande, funktionell och effektiv klass som stärker mage, rygg, axlar, hållnings muskler och säte. En stark core har du nytta av i allt du gör. Alla rörelser har alternativ så att det är utmanande men ändå möjligt att uppnå oavsett träningsvana.
Medelpass kondition och styrka
Ett energipass för både pulsen och musklerna där vi varvar kondition och uthållighetsstyrka låt för låt. Ett helkroppspass med kroppen som ditt främsta redskap men även gummiband och eventuella vikter. Passet innehåller hopp och studs men alternativ visas och kan alltid anpassas till din egen nivå.
Lättpass kondition och styrka
För dig som vill ha ett allsidigt pass. Ett pass som du gör på din egen nivå. Med uppvärmning, rörlighet, styrka, kondition och en avslutande stretch.
Seniorpass (på Karl XI i Halmstad)
Seniorpass är en skonsam träningsform för dig som vill träna rörlighet, balans, kondition och styrka.
Begränsat antal platser - anmälan görs till Ingrid Måttgård
Sommarträning
Fys- och konditionsträning utomhus oavsett väderlek.
Träna hela terminen
700 kronor
Vid start då mindre än halva terminen kvarstår 400 kronor eller 80 kronor per vecka.
Seniorpass Halmstad
350 kronor per termin
Sommarträning
600 kronor eller 50 kronor per gång
Betalning till bankgironummer 5508-0550 eller via Swish 123 511 3428
Märk din betalning med fullständigt namn. Använd våra anmälningslappar som finns i vagnen vid närvarolistan. Fråga gärna våra ledare om hjälp om du inte hittar.
Styrelsen
Ordförande Karin Måttgård 0737 36 59 79
Sekreterare Marie-Louise Bernhardt 0707 98 17 37
Kassör Eva Jernhed 0705 70 37 85
Ledarmöter Jessica Gotting, Sara Karlsson och Ann-Charlotte Åkerlund
Revisorer Tomas Carlsson och Susanne Wiberg
Valberedning Siv Jernhed och Marie Svensson
Suppleanter Pia Johansson och Anne Vicente
Vi vill veta vad du tycker!
Har du synpunkter, förslag till nya eller önskemål om pass? Mejla gärna det till oss.
Har du frågor eller önskar komma i kontakt med oss?
Hos TK Fri Puls har du en olycksfallsförsäkring som gäller vid all gymnastikträning för barn, ungdomar och motionärer samt resa till och från aktiviteten.
