Pass:
Cirkelträning
Effektiv cirkelträning med varierande styrke- och konditionsmoment. Du väljer själv hur jobbigt det ska vara.

Seniorpass
Seniorpass är en skonsam träningsform för dig som vill träna rörlighet, balans, kondition och styrka.
Begränsat antal - anmälan krävs!

Tabata
Tabata är en form av högintensiv träning HIT där du på kort tid kan uppnå stora träningsresultat. Träningsformen är upplagd så att du blandar högintensiva övningar med kort vila. Varje träningsrunda innehåller 6-8 repetitioner som du utför i 20 sek med vila 10 sek mellan varje repetition.

Flex
Funktionell träning med fokus på rörlighet. Du mjukar upp och sträcker ut dina muskler en i taget eller i totala övningar för hela kroppen.

Boxercise
Kondition och styrka varvas med slagträning. Vi använder handskar och mitsar.

Lättpass
För dig som vill ha ett allsidigt pass. Ett pass som du gör på din egen nivå med uppvärmning, rörlighet, styrka, kondition och en avslutande stretch.

Sommarträning
Fys- och konditionsträning utomhus oavsett väderlek.

All träning sker på egen risk!